Zertifiziertes Stressmanagementtraining in 8 Modulen

08.08. - 26.09.2023, jeweils dienstags von 19:30 - 21:00 Uhr - online via Zoom

Stärke & Gelassenheit - die neuen Metakompetenzen. Stressregulation und Resilienz im Alltag.

Zertifiziertes Stressmanagementtraining in 8 Modulen à 90 Minuten mit Coach Anja Henke.

Um Ihr Unternehmen oder Ihre Praxis erfolgreich zu führen, benötigen Sie für sich selbst einen guten und starken Umgang mit Stresssituationen: Die vielfältigen Herausforderungen des Alltags führen manchmal dazu, dass Sie sich selbst aus dem Blick verlieren, zunehmend auspowern, erschöpft und gestresst werden. Irgendwann wird die Grenze der Belastbarkeit überschritten, ohne dass Sie dies zunächst selbst bemerken: Die eigene Leistungsfähigkeit nimmt ab, worunter dann auch das Team und in Folge Ihr Unternehmen leiden.

Um ein Gegengewicht zur Belastung zu schaffen und langfristig gesund sowie erfolgreich zu sein, ist es hilfreich, sich der eigenen Stressfaktoren bewusst zu sein, eigene Energiereserven zu bewahren und achtsam damit umzugehen.

Unsere Trainerin Anja Henke ist zertifizierter Business Coach, systemische Organisationsentwicklerin und für das Stressmanagementtraining zertifiziert. In acht Online-Trainingsmodulen stärken Sie Ihre eigene Stressregulationsfähigkeit. Die inhaltliche und praktische Wissensvermittlung erfolgt in Kombination verschiedener Methoden: Impulsreferat, Körperübung, Achtsamkeitsübung, Dialoge, Reflektion und Feedback.