AUSGEBUCHT: Stark und gelassen ins Jahr 2023! Stärken Sie Ihre Stressregulationsfähigkeit mit Stressmanagement & Resilienz

 

19.01. - 09.03.2023, jeweils Donnerstag von 18:30 - 20:00 Uhr - ONLINE-SEMINAR

Stark und gelassen ins Jahr 2023! Stärken Sie Ihre Stressregulationsfähigkeit mit Stressmanagement & Resilienz

Zertifiziertes Stressmanagementtraining in 8 Modulen je 90 Minuten mit Anja Henke

Um Ihr Unternehmen oder Ihre Praxis erfolgreich zu führen, benötigen Sie für sich selbst einen guten und starken Umgang mit Stresssituationen: Die vielfältigen Herausforderungen des Alltags führen manchmal dazu, dass Sie sich selbst aus dem Blick verlieren, zunehmend auspowern, erschöpft und gestresst werden.

Irgendwann wird die Grenze der Belastbarkeit überschritten, ohne dass Sie dies zunächst selbst bemerken: Die eigene Leistungsfähigkeit nimmt ab, worunter dann auch das Team und in Folge Ihr Unternehmen leiden. Um ein Gegengewicht zur Belastung zu schaffen, und langfristig gesund sowie erfolgreich zu sein, ist es hilfreich, sich der eigenen Stressfaktoren bewusst zu sein, eigene Energiereserven zu bewahren und achtsam damit umzugehen.

Unsere Trainerin Anja Henke ist zertifizierter Business Coach, systemische Organisationsentwicklerin und für das Stressmanagementtraining zertifiziert.

In acht Trainingsmodulen á 90 Minuten online stärken Sie Ihre eigene Stressregulationsfähigkeit. Die inhaltliche und praktische Wissensvermittlung erfolgt in Kombination verschiedener Methoden: Impulsreferat, Körperübung, Achtsamkeitsübung, Dialoge, Reflektion und Feedback.

 

DIE DATEN & THEMEN

  • Donnerstag, 19.01.2023 von 18:30 - 20:00 Uhr1. Modul: Stressoren und Reaktionen

    • Geliebter Stress?! • Was tut gut/nicht gut?
  • Donnerstag, 26.01.2023 von 18:30 - 20:00 Uhr2. Modul: Stimmigkeit und Unstimmigkeit

    • Annäherungs-, Abwendungs- und Kohärenzerleben • Arten von Flow
  • Donnerstag, 02.02.2023 von 18:30 - 20:00 Uhr3. Modul: Motivation

    • Bedeutsames wahrnehmen • Motive in den Lebensdimensionen
  • Donnerstag, 09.02.2023 von 18:30 - 20:00 Uhr4. Modul: Wunschlösung

    • Unstimmigkeit auflösen • Imagination
  • Donnerstag, 16.02.2023 von 18:30 - 20:00 Uhr5. Modul: Ressourcen

    • Emotionen und Bedürfnisse • Prozessfähigkeiten stärken
  • Donnerstag, 23.02.2023 von 18:30 - 20:00 Uhr6. Modul: Reflektieren und Umbewerten

    • Annehmen • Sinn
  • Donnerstag, 02.03.2023 von 18:30 - 20:00 Uhr7. Modul: Scheitern

    • Lust am Lernen • Vertrauen und Selbstvertrauen
  • Donnerstag, 09.03.2023 von 18:30 - 20:00 Uhr8. Modul: Bilanzieren

    • Veränderungen in der Stressregulation • Nächste Schritte
 

TICKETS

Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 20 Personen begrenzt. Nach Eingang der Teilnehmergebühr erhalten Sie von uns die Zugangsdaten für die einzelnen Module per E-Mail.

Tickets

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